從事節奏步調快速、時刻都在變動的行銷工作，下班之後離開公司的我，非常著迷於建立起生活的慣性，那些能夠維持不變的細節不只是一個習慣，更是一種能讓我安定下來的「儀式」。
對很多女生來說，最重要的生活儀式大概就是保養了吧！把那些男生們可能一輩子都搞不懂的瓶瓶罐罐一個個往臉上塗抹，一層一層疊加、再一次一次透過掌心的溫度，把那些清爽的、黏膩的、帶著香氣的保養品壓進皮層裡，養好皮膚也養好自己對美的渴望。
而對我最重要、也是我最重視與喜愛的生活儀式，則是睡前的準備，這一套儀式在秋冬時是我的最愛，即便現在已是春天，在偶有寒意的春夜裡完成整套儀式，也仍舊讓我覺得一天被完整。這場儀式從洗完澡把自己裹進舒適的睡衣開始，回房扭開融蠟燈，再將一頭溼髮吹得蓬鬆、讓髮根到髮梢都被吹風機的暖風給烘的微溫。在融蠟燈的作用下，當我帶著鬆軟的頭髮回到小小的房間時，淡淡薰衣草香氣往往已經填滿房間。拿著有同樣舒緩氣味的枕頭噴霧，枕頭兩下、被子三下，接著不管是選本睡前書配音樂、跟男友視訊、還是單純滑滑手機，我都能夠在喜愛的香氣裡把自己丟上床，讓厚而不重的被子及軟卻撐托住身體的床鋪包圍自己，直到倦意來襲閉上雙眼為止，儀式終了。
睡前準備儀式對我而言之所以重要，在於我對每一個步驟和細節的選擇，都基於我對自己的瞭解，睡衣的款式、喜歡的香氛、感情的相處與經營，都是我從生活當中逐漸練習而成。有了這些練習造就的儀式，讓每一天都能在充分的愉悅裡畫下句點，就是最能讓我安定下來的力量。
這個月的主題就是「練習」，生活裡充滿著各式各樣的情境，每一次的面對就是一種練習，練習選擇、練習分辨、練習對話、最終練習好好的生活。我的練習從儀式感開始，Judie的練習是從初老的煩惱裡邁步，而Janice的練習則在一個堅定的眼神裡萌芽。
跟著我們一起練習生活吧！準備好的話，welcome in time. ：）